A mudança começa pela tua decisão
🔥 Emagrece , Desinflama e conquista a tua Barrisa Lisa com Equilíbrio 🍫
Um método desenvolvido para Mulheres REAIS, onde o foco deixa de ser o corpo e passa a ser o bem estar, a autoestima, a criação de novos hábitos a reeducação alimentar e a consequência disso será um corpo bonito e saudável.
O grande diferencial deste método é que ele proporciona-te um apoio que vai para além da estética. Um apoio motivacional, de mentalidade e superação constante.
MENTORIA
Exclusivamente Online
* Plano de treino ajustado à tua condição
(casa, ginásio, misto, com ou sem material)* Acesso a aulas de treino gravadas* Reeducação alimentar sem extremismos
respeitando a tua rotina e horários* Avaliação inicial + Acesso ilimitado a mim +
Atualizações de 15 em 15 dias* Juntas vamos:
- aprender a ter uma boa relação com a comida
- trabalhar a relação contigo mesma
- desenvolver a tua confiança e auto-estima
- otimizar o teu metabolismo
- melhorar o teu corpo*Terás ainda a oportunidade de fazer parte de um grupo de mulheres na mesma jornada que tu que se inspiraram e motivam diariamente
Para quem é a Mentoria?
TREINO- ALIMENTAÇÃO - MENTALIDADE
Para todas as mulheres que pretendam:
- Emagrecer / Perder Barriga / Desinflamar / Tonificar / Ser mais saudáveisPara Mulheres que:
- Não querem passar a vida a fazer dietas
- Querem melhorar o corpo de forma equilibrada e constante
- Estão prontas para investir em si mesmasJuntas vamos:
-Deixar de focar no corpo e passar a focar na mente
(mudança de pensamentos e criação de novos hábitos)
- Aprender a deixar de treinar e fazer "dieta" por obrigação e passar a faze-lo com e por amor (próprio)
- Aprender a respeitar e ouvir o teu corpo criando hábitos SUSTENTÁVEIS ajustados à tua rotina e objetivos
- Reconquistar a vontade de te olhares ao espelho, sentires confiante e com autoestima.
COMO FUNCIONA:
Individualidade
O meu método foi desenvolvido para Mulheres REAIS que tem famílias, amigos, filhos, que gostam de comer, de sair, desfrutar e até que não tem muito tempo para treinar.A Mentoria baseia-se apenas na tua individualidade, repeitando a tua condição e os teus gostos. Permite-te comeres o que gostas, ir jantar fora sem culpa fazendo boas escolhas, treinares no ginásio ou no conforto de tua casa, vestires as roupas que gostas sem teres de "esconder" a pochete e superares-te a cada dia.O apoio e o ambiente que a Mentoria proporcionam são fundamentais, pois sem eles desistir é facil. Aqui trabalhamos e desenvolvemos juntas estretégias que te permitam manter motivada e disposta a alcançar o teu corpo de sonho.
